Groepslessen
Samen gaat het harder
Naast je eigen training kies je uit een groot aanbod aan groepslessen, van Pilates en Club Yoga tot Spinning, BRN en Zumba. Ze vallen binnen het reguliere lidmaatschap.
Alle lessen
Kies je les
- Body & Mind
Pilates
Houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling. Je versterkt en rekt spiergroepen tegelijk, voor een soepel en evenwichtig lichaam.
- Body & Mind
Club Yoga
Oefeningen uit yoga en t'ai chi rond ademhaling, concentratie, coördinatie, flexibiliteit en kracht. Geschikt voor elke leeftijd en elk niveau.
- Conditie & Kracht
BRN
Full-body groepsworkout met de BRN-set: twee aluminium buizen met grit dat bij elke beweging meeschuift. Cardio en kracht in één.
- Conditie & Kracht
XCORE
eXtreme CORE: een buis met grit die bij elke beweging doorschiet, zodat je buik en rug extra hard werken.
- Conditie & Kracht
Strong Nation
HIIT op de beat met je eigen lichaamsgewicht. Geen dansles, wel een intensieve full-body krachttraining.
- Conditie & Kracht
Club Power
Spierverstevigende les met gewichten. Veel herhalingen met een relatief laag gewicht, voor alle grote spiergroepen.
- Conditie & Kracht
Total Body
Aerobics, dance fitness en een slotonderdeel dat elke week anders kan zijn. Conditie en spierkracht op muziek.
- Conditie & Kracht
Zumba
Cumbia, merengue, salsa en meer, gemengd met aerobics tot een intervalroutine die makkelijk te volgen is.
- Conditie & Kracht
Aerofit
Eerst een half uur intensief aan je conditie, daarna spierversterkende oefeningen op de fitnesstoestellen.
- Performance
F.I.T. Training
Small group training met vrije gewichten zoals de kettlebell. Denken in bewegingen in plaats van losse spieren.
- Cycle
Club Cycle
Intervaltraining op de fiets waarbij de muziek tempo en intensiteit bepaalt. Klimmen, versnellen en herstellen.
- Cycle
Performance Cycle
Intensieve fietstraining met de focus op prestatie: conditie, interval en kracht in de benen, op je eigen niveau.
- Cycle
Sculpt Cycle
Full-body op de fiets: indoor cycling, HIIT en kracht voor armen, schouders en core met de Sclpt-tubes.
Body & Mind, Conditie & Kracht, Cycle, Performance
Gratis proefweek
Doe een les
Een week lang de zaal, de lessen en de sfeer. Neem gerust iemand mee. De dag na je eerste proefles bellen we je om alles verder te regelen.